Eine psychologische Therapie (klinisch-psychologische Behandlung) ist ein abgegrenzter Prozess der Auseinandersetzung mit einem konkreten Problem. Es geht also um die Auseinandersetzung mit und Aufarbeitung von als problematisch empfundenen Emotionen, Gedanken und Verhaltensweisen. Anders als in bestimmten Formen der Psychotherapie gehe ich nicht über lange Zeiträume an die tiefsten Wurzeln eines „Problems“, sondern definiere zu Beginn mit Ihnen das Ziel des Prozesses und arbeite mit Ihnen dann in diese Richtung.

Die Ursachen für psychisches Leiden können sehr vielfältig sein, z. B.:

Schwierigkeiten mit Gefühlen, wie niedriges Selbstwertgefühl, sich nicht wohl in der eigenen Haut fühlen, sich selbst ablehnen oder andererseits sehr starke Gefühle wie Wut und Aggression, Trauer, Verlust, Depression oder nicht mehr Weiterwissen, selbstverletzendes Verhalten oder sogar Selbstmordgedanken

Sucht, egal ob nach Alkohol, Drogen oder sogenannten neuen Medien wie Handy & Co

Leiden an Geheimnissen, sich "im falschen Leben" fühlen, sexuelle Probleme wie Lustlosigkeit, Unsicherheit hinsichtlich der sexuellen Orientierung, Ablehnung eigener sexueller Phantasien oder Lüste oder auch Umgang mit Diagnosen

Stress im Job oder in der Schule wie Mobbing, Gefühl von Sinnlosigkeit, sich ausgebrannt fühlen

Konflikte in Beziehungen wie Streit oder Schweigen, Erziehungsprobleme, Schwierigkeiten mit den eigenen Eltern

Sie bestimmen dabei die Geschwindigkeit, die Themen und die Grenzen.

Kosten und Rahmenbedingungen finden Sie im Abschnitt "Rahmenbedingungen" weiter unten.

Bei einer Paarberatung geht es oft darum, etwas wieder in Gang zu bringen. Das kann sich auf die Kommunikation beziehen (auch Sexualität ist eine Form der Kommunikation), wie auch auf Wünsche, Pläne, Perspektiven. Mir ist es wichtig, ein Gleichgewicht zwischen den Partner_innen zu beachten, sei es hinsichtlich der Redezeit wie überhaupt hinsichtlich des Raumes, der beiden eingeräumt wird. Das Ergebnis einer Paarberatung ist offen, es gibt keine Garantie, dass „alles wieder gut“ wird.

Kosten und Rahmenbedingungen finden Sie im Abschnitt "Rahmenbedingungen" weiter unten.

Supervision Einzel Als regelmäßige Begleitung im Arbeitsprozess oder bei außergewöhnlichen Ereignissen/Belastungen in der Arbeit hilft Supervision, den eigenen Blick zu fokussieren, Probleme zu strukturieren und die eigene Handlungsfähigkeit zu gewährleisten.

Supervision Gruppen In den alltäglichen Routinen und Pflichten ist es gut, sich einen Außenblick zu holen, wodurch Spannungsfelder klarer definiert, Prozesse geklärt und Konflikte angeleitet werden können.

Durch meine langjährige Erfahrung im Sucht- und Drogenbereich, sowohl auf übergeordneter wie auch auf ganz praktischer Ebene, kann ich gerade beim Thema Sucht viel einbringen.

Kosten und Rahmenbedingungen finden Sie im Abschnitt "Rahmenbedingungen" weiter unten.

Coaching verstehe ich hier als eine gezielte Intervention im beruflichen Kontext. Typische Fragen sind z. B. Umorientierungen, Konflikte mit Kolleg_innen oder Vorgesetzten, Karriereplanung, Burnout-Prophylaxe und Ähnliches.

Coaching ist ein intensiver, kurzfristiger Prozess, der sich einem konkreten Thema widmet.

Üblicherweise finden 1 bis 5 Sitzungen mit Abständen von mehreren Wochen statt.

Kosten und Rahmenbedingungen finden Sie im Abschnitt "Rahmenbedingungen" weiter unten.

Ich biete Fortbildungen standardisiert an oder personalisiert nach Ihren Vorstellungen.

Ich unterscheide zwischen:

Workshops (1-3 Stunden)
Vorträgen (20 - 50 Min.)
Seminaren (halber Tag bis mehrtägig)

Meine Schwerpunkte sind:

Themen rund um Sucht
Zum Beispiel:

- Grundlagen der Suchtprävention
- Praxis der Suchtprävention
- Einführung in und Grundlagen zentraler Suchtmodelle
- Grundlagen der Suchtberatung mit Schwerpunkt Männer
- Grundlagen der Drogenpolitik
- Akzeptierende Drogenberatung

Themen rund um Männlichkeit
Zum Beispiel:

- Einführung in zentrale Konzepte und Begriffe der Geschlechterforschung
- Einführung in das Thema Männergesundheit
- Grundlagen der psychologischen Beratung mit Männern
- Gewaltprävention

Themen rund um Psychologisches
Zum Beispiel:

- Grundlagen der Gesundheitsförderung
- Zentrale Modelle von Gesundheit und Krankheit
- Psychologische Interventionen
- Identität und Identitätskritik
- Kritische Psychologie

Kosten

Die Preise sind variabel und werden individuell vereinbart.

Prozess und Methode Eine psychologische Therapie (klinisch-psychologische Behandlung) ist ein abgegrenzter Prozess der Auseinandersetzung mit einem konkreten Problem. Es geht also um die Auseinandersetzung mit und Aufarbeitung von als problematisch empfundenen Emotionen, Gedanken und Verhaltensweisen. Anders als in bestimmten Formen von Psychotherapie gehe ich nicht über lange Zeiträume an die tiefsten Wurzeln eines „Problems“, sondern definiere zu Beginn mit Ihnen das Ziel des Prozesses und arbeite mit Ihnen sodann in diese Richtung.

Ich verbinde in meiner Arbeit Elemente der personzentrierten Psychotherapie nach Carl Rogers, Elemente aus der systemischen Therapieschule, Elemente der Traumatherapie und Elemente der Kritischen Psychologie nach Holzkamp. Es kann im Rahmen des psychologischen Prozesses kurz- und längerfristig zu einer erhöhten emotionalen Belastung kommen. Ziel ist jedoch immer die Lösung aktueller und alter Konflikte und die Erweiterung der eigenen Handlungsfähigkeit, das bedeutet unter anderem: Steigerung des Selbstwertes, der Selbstwirksamkeit und der Lebensqualität.

Termine

Allgemein: Vereinbarte Termine sind verbindlich. Innerhalb von 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin ist eine Absage kostenfrei möglich. Bei kurzfristigen Absagen (innerhalb von 24 Stunden vor dem vereinbartenTermin) ist der normale Preis zu zahlen (siehe unten).

Psychologische Beratung: Ich richte mich nach Ihren Bedürfnissen und Notwendigkeiten. Wenn es gerade dringlich ist, empfehlen sich vielelicht wöchentliche Termine, wenn es emotional entspannter ist, können die Termine auch 14tägig oder unreglemäßig stattfinden.

Paarberatungen: Hier sind lockere Terminintervalle von Vorteil, am besten entscheiden wir es jedoch gemeinsam je nach Notwendigkeit. Es können z. B. zu Anfang einige Termine wöchentlich bis 14tägig stattfinden und in der Folge die Intervalle größer werden.

Coaching: Beim Coaching sind auch größere Pausen von Vorteil, anfangs z. B. 14tägig, dann evtl. länger. Auch hier entscheiden wir es gemeinsam individuell und nach Ihren Bedürfnissen. Supervision Team: Teamsupervisionen sollten alle 4-6 Wochen stattfinden und ca. 90 Minuten dauern.

Kosten (Stand: September 2023)

Die Kosten für eine psychologische Beratung sind selbst zu tragen. Es gibt keine Möglichkeit der Refundierung über die Krankenkasse. Dafür müssen auch keine Daten weitergegeben werden, die z. B. bei der Bewilligung für eine Psychotherapie sehr umfassend sein können.

Psychologische Beratung Erstgespräch: Die Kosten für ein Erstgespräch belaufen sich auf EUR 50 (Stand: September 2023).

Psychologische Beratung Standardsitzung: Die Kosten für eine normale Sitzung belaufen sich auf EUR 80. Sozialtarife sind nach Absprache möglich.

Coaching Erstgespräch und Standardsitzung: Coaching findet in einem beruflichen Kontext statt und wird oft direkt vom Arbeitgeber bezahlt. In diesem Fall kostet eine Sitzung à 50 Minuten EUR 130.

Paare Erstgespräch: Die Aufmerksamkeit auf ein Paar zu richten, ist herausfordernder, daher beläuft sich der Tarif für das Erstgespräch Paare auf EUR 80. Paare Standardsitzung: Hier kommt es auf die Zeit an. Bewährt hat sich eine Dauer von 1 ¼ Stunden (75 Minuten), was EUR 180 ausmacht (1h=120€). Sozialtarife sind möglich.

Supervision Einzel: Supervision findet in der Regel ca. 1x/Monat statt oder auch anlassbezogen. Normalerweise wird sie vom Arbeitgeber bezahlt. Eine Standardeinheit hier dauert 50 Minuten und kostet EUR 90. Wenn die Supervision selbst bezahlt wird, kann der Preis angepasst werden.

Supervision Team: Eine Standardeinheit hier dauert 90 Minuten und kostet EUR 220.

Vorträge, Workshops, Seminare: Hier werden die Kosten individuell vereinbart und sind abhängig von den finanziellen Möglichkeiten und der sozialen Ausrichtung der anfragenden Organisation.

Verschwiegenheit Ich bin durch das „Psychologengesetz“ zu einer Verschwiegenheit verpflichtet, die alle Informationen und Geheimnisse betrifft, die Sie mir in den Sitzungen anvertrauen. Eine Ausnahme bildet die unmittelbare Gefahr von Leib und Leben, sei es von Ihnen oder anderen.

Beendigung Die psychologische Beratung beruht auf Freiwilligkeit, daher steht es ihnen jederzeit frei, den Prozess zu beenden. Idealerweise endet der Prozess jedoch, wenn das zu Beginn vereinbarte Ziel erreicht wurde oder sich zeigt, dass etwas anderes notwendig ist, z. B. Psychotherapie.